Brosser ses dents trop fort : une erreur que beaucoup font

On croit souvent que plus on frotte fort, plus les dents seront propres. En réalité, brosser les dents avec trop de force abîme les gencives et fragilise l’émail. À long terme, cela peut provoquer une récession gingivale, une sensibilité au froid et un déchaussement prématuré. Une bonne hygiène bucco-dentaire repose d’abord sur la régularité, pas sur la force.Les dentistes recommandent un brossage de deux minutes, deux à trois fois par jour, avec des mouvements doux et circulaires. La brosse doit passer sur chaque face de chaque dent, sans appuyer exagérément. Si les poils de votre brosse se tordent rapidement, c’est souvent le signe que vous brossez trop fort.Les brosses à dents électriques modernes peuvent aider à adopter de meilleurs gestes, en guidant le mouvement et en répartissant la pression. Associées à l’usage du fil dentaire ou de brossettes interdentaires, elles limitent la formation de plaque sans agresser la bouche.Limiter les boissons très sucrées ou acides, boire de l’eau après les repas et consulter régulièrement un dentiste complètent la routine. En changeant quelques habitudes, on peut conserver un sourire sain et lumineux sans abîmer ses dents.Meta description : Vous brossez vos dents trop fort ? Découvrez pourquoi cette habitude abîme gencives et émail, et comment adopter un brossage plus doux et plus efficace.