Douleurs cervicales : pourquoi la chaleur soulage si bien ?

Quand les muscles du cou et des épaules sont contractés, la circulation sanguine se fait moins bien et la douleur s’installe. La chaleur est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour soulager ces tensions. Elle dilate les vaisseaux, améliore l’oxygénation des tissus et aide les muscles à se détendre.Appliquer une bouillotte, une compresse chaude ou prendre une douche tiède ciblée sur la nuque peut déjà faire une grande différence. La sensation de chaleur envoie aussi un message de confort au cerveau, ce qui aide le corps à se relâcher.Utiliser régulièrement la chaleur dans sa routine du soir, combinée à quelques étirements doux, permet de diminuer la fréquence des douleurs cervicales. C’est un geste simple à intégrer après une journée de travail ou un long trajet. En complément, une meilleure posture au bureau et un bon oreiller renforcent encore les effets de ce rituel.Meta description : Nuque raide, épaules tendues ? Découvrez pourquoi la chaleur soulage si bien les douleurs cervicales et comment l’intégrer dans votre routine de détente.