Réveil matin bien-être : comment se réveiller sans stress

Le réveil matin bien-être influence l’énergie et l’humeur dès le début de la journée. Un réveil trop brutal crée fatigue et stress. S’étirer doucement, nettoyer son visage et boire un verre d’eau aide à démarrer en douceur. Un oreiller ergonomique favorise aussi un réveil matin bien-être sans douleurs cervicales.