Le Journal Earzen – Tendances bien-être, hygiène & sommeil
Oreiller ergonomique : pourquoi il améliore la ...
Dormir sur un oreiller mal adapté provoque souvent douleurs cervicales, raideurs et nuits agitées. Lorsque la tête n’est pas alignée avec la colonne vertébrale, les muscles du cou travaillent en...
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Massage du cou : les bienfaits pour soulager le...
Les tensions du cou s’accumulent facilement après une journée chargée. Le stress, les mauvaises postures et les écrans contractent les muscles cervicaux, ce qui peut provoquer raideurs, gêne et fatigue...
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Comment nettoyer ses oreilles sans risquer d’ab...
Le nettoyage des oreilles doit toujours se faire avec douceur. Beaucoup de personnes utilisent encore des cotons-tiges, mais ils poussent souvent le cérumen au fond du conduit et peuvent irriter...
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Stress du soir : 3 rituels simples pour s’endor...
Beaucoup de personnes ont du mal à s’endormir parce que leur esprit reste en activité longtemps après la fin de la journée. Pensées qui tournent en boucle, inquiétudes, notifications… le...
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Masque de nuit en soie : le secret beauté pour ...
La soie est souvent associée au luxe, mais ses bienfaits vont bien au-delà de l’esthétique. Cette matière naturelle est douce, respirante et hypoallergénique, ce qui en fait une alliée précieuse...
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Ronflements causes : pourquoi on ronfle la nuit
Le ronflement est fréquent et souvent banalisé, pourtant il peut perturber le sommeil de la personne qui ronfle comme celui de son partenaire. Il est généralement causé par un passage...
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